¿como prevenir?

1. La exposicion reiterada a música con alto volumen acaba produciendo sordera y acufenos a largo plazo. Puedes usar tapones si sientes que el ruido es demasiado alto o alejarte de los altavoces. Las drogas a veces no te permiten valorar el volumen de la música y puedes permanecer horas sometiendo a los oidos a un estrés peligroso.
2. Si has consumido drogas (incluido el alcohol), utiliza el taxi o transporte publico para tus desplazamientos o volver a casa. Las drogas son una de las principales causas de accidentes, si consumes drogas (incluido el alcohol), no conduzcas. Tampoco te montes con alguien que las haya consumido.
3. Si eres consumidor habitual, compra siempre a las mismas personas y analiza la composición de las drogas que consumes. Energycontrol hace análisis gratuitos de las mismas, muchas veces están en stands en festivales. Algunas sustancias que se usan para cortar las drogas son muy tóxicas, se han llegado a encontrar matarratas en algunas partidas de cocaina (estricnina)
4. Planifica tus salidas, cuanto quieres consumir, cuantas horas quieres salir, a que hora quieres volver, cuanto te quieres gastar, e intenta cumplirlo. Asegúrate que el día siguiente o los siguientes tienes tiempo para descansar y recuerda que algunas drogas producen bajón que puede durar hasta bien entrada la semana (martes o miércoles). Ten en cuenta las obligaciones que tienes al día siguiente o la semana después. Recuérdalas cuando tengas la tentación de seguir para que te ayuden a volver a casa. También es bueno acordarse en ese momento en lo mal que te has sentido cuando te has pasado consumiendo, gastando o saliendo más de lo que querías, o a la semana siguiente de bajón. Sé capaz de postponer las gratificaciones inmediatas de "una más, con lo bien que me lo estoy pasando" por el bienestar a largo plazo de "la semana que viene" (esta capacidad es clave en inteligencia emocional).